1.足球课程指导

足球，被誉为“世界第一运动”，是全世界体育界最具影响力的团体体育运动之一。而北理工本部大学生足球队是中国高校足球最具影响力的一支劲旅，在全国大学生足球联赛中实现了三连冠，代表中国大学生参加第二十二届世界大学生运动会并在激烈角逐中获得第七名的好成绩。北理工珠海学院足球课程采用复制本部的教学方针和理念的方式，开展了一项符合珠海学院足球选修课的教学计划，其任务是在学生掌握足球基本动作和技能上，提高学生对足球运动的兴趣，享受快乐足球。培养学生勇敢、顽强、自信的优良品格。通过足球选修课让学生锻炼身体，加强学生的团队意识，让学生在运动中展现自我，寻找乐趣，热爱足球。在足球比赛中体验成功的喜悦，同时培养学生的自信及团队意识，逐渐形成勇敢、坚毅、不怕挫折，勇往直前的坚强性格。

2.篮球课程指导

篮球运动既是一项综合性的活动性游戏，又是一个现代竞技体育的运动项目。作为游戏，它的意义在于它是一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段，具有活跃身心和健身强体的功能；作为竞技体育运动，其意义在于它是一项实施奥运争光战略的重要竞技项目，通过强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激励人们树立顽强的意志、勇敢的作风、集体主义精神和克服困难、自强不息、为国争光去夺取胜利的信念。

现代篮球运动已拓集现代科技学、教育学、政治学、社会学、心理学、医学、哲学、军事学、健身学、娱乐学、管理学和经济学等于一体，成为一门多学科交叉的新型边缘性运动和科学学科。 然而现代篮球竞技运动更是一种社会文化形态、一门现代体育科学、学科课程门类和一种综合艺术。作为文化，它的价值在于它有特殊的文学性，不断地产生种种发展过程中的有趣故事，能给人以启示和鼓舞，使人增智和受到教育，而且常能使人记忆犹新，难以忘怀。作为体育科学的学科课程门类，它以全面系统的科学理论基础，解析篮球运动的本质，以丰富多彩的实践内容融入全面综合素质教育，开发人的智慧，陶冶人的情操，修身养心，提高素质，开拓人的思路，在特殊复杂的环境下去掌握不同时间、空间条件下自身运动规律和支配规律的各种技能与能力。作为特殊艺术，它以独特的活动形式最形象地展示人体优美形态和心灵气质，和谐地反映人类对现代社会文明生活的创新、完善与追求。

3.排球课程指导

本课程为公共综合必修课程，课程学习周期为一年。每学期1学分。学习排球基本理论知识、技术和战术，通过教学比赛和赛事赏析提高学生项目技能、身体素质和欣赏水平等各方面能力。讲课方式为室外课堂教学（理论讲解和实操练习）。要求学生上课必须穿着运动衣和运动鞋，认真做好课前的各项准备活动，有心脏病、传染病及其他不宜参加体育运动病史的学生，应主动向任课教师报告，不得隐瞒，否则将自行承担相应的责任（详细要求请阅《体育课学生教学常规》）。

4.乒乓球课程指导

本课程主要以乒乓球运动为载体，传授乒乓球基本理论知识、技术、技能、战术和有效促进身心健康发展的的锻炼方法。通过合理的教学和锻炼过程，使全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。由于该项目运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，有使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。可以促进交流，增进友谊。通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高，建立良好的人及关系的目的。

5.羽毛球课程指导

羽毛球项目不仅具有一般运动项目娱乐身心、增强体质、培养意志、陶冶情操等锻炼价值之外，还具有场地设施要求小、老少皆宜、运动量可控制的特点。羽毛球课程以身体练习为主要手段，掌握羽毛球基本技、战术，发展学生的灵敏、协调、反应、速度素质，增强体质，提高健康水平，培养学生顽强、果断的意志品质和终身锻炼的习惯。教学方式上多以直观教学为主，同时鼓励学生自学提高，通过相互比试、讨论来发现不足和优势，鼓励和指导学生就某个技术内容利用网络查找、阅读、收集资料文献，从而培养学生主动探究、自主学习、合作学习的能力。在课程要求上，要求学生自备羽毛球拍及球，严格考勤，考核方法以专项身体素质+专项技术+平时成绩+理论成绩综合评价相结合。

6.网球课程指导

通过基本技术教学使学生全面了解网球运动的基本知识，掌握正手击球、反手击球、反手切削、网前截击球、发球等基本技术和单打、双打等基本战术；了解网球运动的基本规则和裁判方法，理解网球运动文化；以学习网球运动的身体练习项目为主，通过合理的分组教学,多样的教学手段，提高网球的技、战术水平和欣赏网球运动能力；通过网球运动的学习帮助学生培养良好锻炼习惯和兴趣，以及自我评价体质和健康的能力，相互之间交流球艺、开展社交活动。

7.高尔夫课程指导

高尔夫运动是人与自然最完美结合的体育运动，打高尔夫还培养球手的环保意识，当你挥杆损害了球场的一草一木，你的责任心驱使你去做一些修复工作，以回报自然环境给予你的一切；高尔夫是运动伤害最少的体育活动，具有很强的参与性，是运动伤害最少的体育活动。高尔夫运动注重礼仪，讲究自律。在高尔夫球场有来自各种不同国家与各行各业的人，因而你在绿草如茵的休闲环境中打球，你都有机会广交朋友，加强国际交流。

8.游泳健身课程指导

游泳运动无论在体育范畴内，还是在生存生活范畴里，都不仅仅是一门课程，更是一项生存技能。她是唯一一项适合于任何人群的运动项目。

北理工珠海学院体育部游泳课程，每学期教学内容分为游泳和体适能两个主题，每学年进行两个部分的实践教学：蛙泳及转身技术；自由泳及出发技术。理论部分，介绍起源与发展、竞赛规则及裁判法和实用救生技能等，以提高观赏竞赛的能力和水上运动能力。

欢迎同学们加入到游泳课程中来，我们一起学习，共同享受游泳运动的乐趣。

9.轮滑课程指导

轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。通过轮滑课程的学习使学生掌握轮滑基本的理论知识和技术，培养学生对轮滑运动的兴趣，提高运动能力，养成良好的体育健身意识，为终身体育奠定基础；结合轮滑运动的特点，培养学生自信心，树立正确的世界观、人生观、价值观。培养学生勇于拼搏、机智灵活、勇敢顽强的精神。

10.散打课程指导

散打是两人按一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是散打对抗形式。

散打课程第一学期以学习武德、基本功、基本动作和基本技术为主。第二学期以学习攻防技术和反应练习为主。

训练散打，除了能学习一技之长之外，还能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。

11.跆拳道课程简介

跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用脚及手进行格斗或对抗的运动。起源于朝鲜半岛，是韩国民间较普遍流行的一项技击术。它是一种极为重视礼仪道德的竞技运动，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，并具有独特的历史文化背景。

通过课程教学，要求学生对跆拳道的“道”和“礼”有更深入的理解，培养学生“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的跆拳道精神，以及尊师重道的优良品德。同时提高学生自身安全的防范意识和基本防卫技术。

12.瑜伽课程指导

瑜伽，起源于印度，流行于世界，是印度哲学六大体系之一，也是东方最古老的强身术。作为一项老少皆宜、安全有效的健身运动，在健身领域成为走在生活时尚前沿的运动项目并受到世界的重视。在瑜伽教学中，第一阶段首先学习瑜伽的三大呼吸法以及哈他瑜伽最具代表意义的拜日式与单个经典体位，打好瑜伽体位基础；第二阶段把瑜伽体位与舞蹈结合起来，编排成现今非常流行的舞韵瑜伽和动感瑜伽，在舞韵瑜伽与动感瑜伽的练习过程中，可以使学生们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。

13.健身交谊舞课程指导

健身交谊舞是一种将音乐、艺术、体育和娱乐四者融为一体的、有益身心健康的社交娱乐活动，既能培养文明礼貌、增进友谊、陶冶情操，又可提升气质、消除疲劳、强健体魄。其主要的特点是在音乐中运动，一边享受音乐一边锻炼身体；一对男女舞伴共同起舞，在男伴的主导下共同完成舞蹈，要求与舞伴有默契的配合。课程的教学目的是使学生掌握健身交谊舞的实际运用技术并达到增强体质、愉悦身心的作用。教学中，要求练习者注意社交礼仪，男生不可穿短裤、背心。上课时穿运动服装，考试时着较正式服装。

14.街舞课程指导

如果你曾羡慕别人动感潇洒的舞姿，如果你渴望为学习和就业压力找到健康的释放方式，如果你想对身上的赘肉say goodbye，那就来学习街舞吧！街舞是基于街头文化产生的多个舞种的统称，经常出现在文艺作品、商业广告和街头广场中，深受年轻人喜爱。在本学年的街舞课程中，将重点学习Hiphop（自由舞）这种流传最广、比较易学、观赏性强的街舞，并接触到Jazz（爵士舞）、Poppin（机械舞）、locking（锁舞)等其它种类街舞。老师将通过讲解示范基本动作、鼓励学生自由创编、欣赏经典舞蹈影片等形式，带你领略舞蹈魅力、学习街舞技巧、享受飞扬青春。无论你有无舞蹈基础，只要怀揣着街舞梦想，都真诚地欢迎你走进街舞的世界。

15.形体塑身课程指导

形体塑身课时以健康为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程，通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术、和基本技能。全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基本知识和基本技能，在第一阶段通过芭蕾形体基训为依据，学习基础步伐和舞蹈形体，锻炼学生身体的柔韧性、协调性、灵活性和美观性。在第二阶段通过针对性的身体肌肉练习，加强身体素质，对身体各部位的柔韧和力量发展更具有针对性。培养学生的各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康的审美能力和优雅的形体气质。

16.民族传统体育课课程指导

通过民族传统体育专项课武术项目的教学，使学生了解中国民族传统体育的基本知识，武术的礼仪文化、规则及裁判法，具有一定评价民族传统体育武术竞赛及观赏表演的能力；使学生基本掌握中国民族传统体育运动的攻防技术、实用战术及文化内涵，并具备一定的实战能力与意识。通过学习与锻炼达到强身健体、防身自卫、修身养性的目的，提高学生身体素质及基本活动能力，并养成终身体育的习惯，弘扬中华民族传统体育文化。

17. 户外教育课程指导

因为玩上了户外你就会发现，你旅游不会再去繁华俗世，只去没有通公路的地方，因为只有那里才可以找到你的灵魂，给它片刻安宁！你越来越喜欢那种在高山之巅坐看云起，在大海之滨笑看天长的感觉！你各行各业的朋友都有，那是因为我们一起走过，一起经历过！这是一个勇敢者的游戏，户外的风风雨雨，成就了你坚强的意志！

本课程通过拓展训练（团队建设及高效能团队）、定向运动技能、野外生存技能、攀登技能、绳索活动和徒步露营的学习，增强学生社交技能，团队合作精神，冲突解决能力；使学生更深刻的认识自己和他人，培养学生的领导能力、适应能力、应变能力；学会野外生存和遇险急救方面的知识与技能。

喜欢户外的同学们欢迎加入，迈出你走向户外的第一步！

18．拳击课程指导

拳击，是一项在一个正方形的绳围的比赛场中，佩戴特制的柔软手套，在一定规则和条件限制下进行的对抗竞技性运动项目。这种竞技是在两个人之间进行的，是对竞技者体力、体能、技术、技能、心理和战术等多项素质的综合考验，因而拳击又是一项实用的健身运动。

本课程通过拳击的教学，使学生掌握拳击的基本知识和基本技术

能力，培养学生对拳击基本技术的使用和分析能力。

拳击基本知识主要包括：拳击的简介和拳击的基本规则，意在让所学者了解拳击的发展趋势和拳击的项目规则。

基本技术部分主要包括：基本姿势、基本步法、基本拳法、防守方法、组合拳和反击技术六个部分。通过学习使学生增强体质、提高自身自卫能力。

19．南狮课程指导

南狮又称醒狮，以神似为基础，同武术相结合，以塑造一个夸张、浪漫的狮子为艺术形象。南狮造型较为威猛，舞动时注重马步，主要是靠舞者的动作表现出威猛的狮子形态，一般二人舞一头。狮头以戏曲面谱作鉴，色彩艳丽，制造考究，眼帘，嘴都可动。南狮的舞动造型很多，有起势、常态、奋起、疑进、抓痒、迎宾、施礼、惊跃、审视、酣睡、出洞、发威、过山、上楼台等，舞狮者通过不同的马步，配合狮头动作把各种造型抽象地表现出来。为了增加娱乐性，有时还会用上特技动作，例如，上肩(舞狮头者站在狮尾者肩上)、叠罗汉、上杆(爬上竹杆)、过梅花桩等。舞动中主要表现狮子喜、怒、哀、乐、动、静、惊、疑等八种神态，以采青为己任，随着锣鼓的节奏，历尽艰险取得胜利。通过本课程的学习培养学生吃苦耐劳精神同时完成强身健体的目标。